Boni Selection Bio Quinoa 500 g

Quinoa

500 g

Ingrédients
100 % quinoa*. * = d'origine biologique.

Conserver au sec et à l'abri de la chaleur. Bien refermer l'emballage après ouverture.

Aucune information n'a été trouvée sur allergènes

Pas préparé

Valeur nutritive moyenne par 100g

Énergie kJ1627 kJ

Énergie kcal386 kcal

Total graisses6.6 g

Graisses saturées0.8 g

Total glucides63 g

Sucres5.2 g

Fibres alimentaires6.5 g

Protéines16 g

Sel0.06 g

Valeur nutritive moyenne par portion (60 g)

Énergie kJ976 kJ

Énergie kcal231 kcal

Total graisses4 g6%*

Graisses saturées0.5 g2%*

Total glucides38 g14%*

Sucres3.1 g3%*

Fibres alimentaires3.9 g

Protéines9.5 g19%*

Sel0.03 g1%*

*Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/2000 kcal)

Aucune information n'a été trouvée sur vitamines

Pas préparé

Quantité moyenne de minéraux par 100g

Sel0.06 g

Valeur nutritive moyenne par portion (60 g)

Sel0.03 g1%*

*Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/2000 kcal)

Teneur en sel exclusivement due à la présence naturelle de sodium.

Rincez abondamment le quinoa sous l’eau froide avant la cuisson. Dans une casserole, versez 3 volumes d’eau pour un volume de quinoa. Portez à ébullition, abaissez le feu et faites cuire durant 12 à 15 min jusqu’à absorption complète de l’eau, puis laissez reposer 5 min et assaisonnez selon votre goût. Vous pouvez éventuellement griller les graines avant de les mettre à bouillir. Le quinoa peut remplacer le riz, la semoule, les pâtes ou les pommes de terre. Il s’utilise aussi dans les soupes, les ragoûts, les farces, etc
Conserver au sec et à l'abri de la chaleur. Bien refermer l'emballage après ouverture.

Boni Selection Bio

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